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平成25年11月9日(土)ヨガ教室(特定施設)

Posted by ヒューマン・コミュニティ伊勢の杜 | 2013-11-19 15:30

こんにちは

本日は、月に一回のヨガ教室です

参加者の皆様には3階リビングにて、集まって頂きました

毎回参加者が多いのでヨガの先生も大喜びです

初めは、リラックスしてもらうために、深呼吸で始まります
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その後に、腕、肩、足等と全身の身体を動かしてもらい、ヨガを楽しまれます

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全身を動かすので、体中ポカポカです

 

短い時間でしたが、皆様お疲れ様でした

 

 

 

 

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