こんにちは(*_*)

今日は、ﾗﾝﾀﾝﾌｪｽﾃｨﾊﾞﾙ見学に出かけました。

港公園に行こうかと思いましたが、ゆっくり見学できる中央公園へ出かけました。

こんにちは(*_*)みなさん今年の冬、いかがお過ごしですか？

運動してますか？

まごころ桜木では、運動不足の方に手だけでも動かしていただけるように

ボールを使ったレクリエーションも行っています。

昨日の追加です。

先週の火曜日、作業をしている私の前に座り込んで、今度の日曜日の外食の後に

結の浜海水浴場に行きたい!!!連れてって欲しい。

と直談判しに来たN様とK様。そのあとカラオケもしたい！との希望に

お応えして行ってきました、結の浜海水浴場（お好きなんですね～）

テンションあがって「うぉぉぉぉぉ～」とN様。。負けずにK様も・・・お二人で叫ばれてました。

他の方もいらしたのですが。私も一緒に「うぉ～～～～」

ストレス解消した私たちでした。

もちろん帰ってからカラオケタイムです。

こんにちは　)^o^(　まごころ桜木です。

小雨が降る中行ってきました！外食に!!

東長崎の「庄屋」さんです。

忙しい日曜日のお昼時にご協力ありがとうございます。

長崎ランタンフェスティバルが始まりましたね。

まごころ桜木は、来週港公園のメインオブジェを見学に行く予定です。

さて、本日のまごころ桜木のメインレクリエーションは、「スクエアステップ」です。

簡単に説明しますが、写真のような四角のマスを足で踏んでいく新しいスポーツなんです。

色々なパターンがありますが、本日ご利用して頂いている利用者様が挑戦するのは、マスに置いた数字を番号順に踏んでいくステップです。

後半の何もないマスは、手前の数字と同じ様にステップを踏みます。

さぁ記憶を頼りにステップを踏んでいきましょう。

この運動の（効果）は、認知症予防や運動機能向上です。

記憶を探りながら、体を動かす事が、認知症予防に効果的なんですね～(*^。^*)

スクエアステップは、スポーツ医学や健康体力学、老年体力学を専門とする国立大学法人の教員が連携して開発した、科学的エビデンス（根拠）に基づくエクササイズです。（スクエアステップ協会）