ヨガスクール in　ヒューマン・コミュニティ中島川
by

・最新情報を、ブログに掲載しています。
→こちらを参照下さい。

【クラス内容】

やさしいリラックスヨーガ
からだの末端から少しずつほぐし、ヨガの基本的なアーサナ(ポーズ)を行います。
肩こりや、頭痛などからだの不快感を取り除き、深い深呼吸に導き、心を安定させます。
スッキリと目覚めたい、朝に最適のクラスです。

RELAX YOGA(ベーシック)
ヨガの基本的なポーズをとりながら、からだの強張りや疲れを取り除き、全身の筋肉や神経を活性化させます。
内臓・筋力・骨格の機能を高め、心とからだの柔軟性を養います。
クラスの終わりには深いリラックスと充足感が得られます。(初心者～経験者まで)

RELAX YOGA(アドバンス)
ベーシッククラスをベースに、難しいアーサナにもチャレンジすることで、より呼吸とからだに意識が向けられ、心身の深部まで働きかけます。ストレスに負けない強さとしなやかさ、より高い精神安定を目指したい方におススメです。(中～経験者向け)

マタニティヨーガ
ゆっくりと穏やかな誘導で、妊娠中・お産時・産後に役立つポーズ・呼吸法を練習します。
最後は瞑想法で自分自身とお腹の赤ちゃんと、心静かに向き合います。
※妊娠15週以降の経過が順調な妊婦対象です。

【参加費】
・初回限定　１，０００円
・　１回　　１，５００円（税込）
・　５回　　７，０００円（税込）
・１０回　１３，０００円（税込）
※入会金・年会費は一切ありません。
※有効期限４ヶ月
・レンタルマット　　２００円

【予約先】
・ヒューマン・コミュニティ中島川
　0120-801-805
　（受付時間　月曜日～土曜日　8:30～17:30）
※恐れ入りますがメールでの予約は受け付けておりません。
※レッスンの見学はお断りしています。

【参加時のご案内】
注意
・遅刻、無断欠席がつづく場合は受講をお断りする場合もございます。
　あらかじめご了承くださいませ。
　また当日キャンセルはレッスン１回分消化とみなす場合もございますので、ご注意下さいませ。
　（諸事情をお持ちの方は、事前に講師へお申し出くださいませ。）
　定員（２０名）達していない場合に限り、当日のご参加は可能です。
・マタニティヨガクラスの場合
　当日キャンセル･･･体調不良等で足が運べない場合、レッスン２時間前までに直接お電話下さい。
　レッスン参加のご予約･･･（少人数の為）前日までのご予約になります。当日参加希望の方はお電話にてご確認下さい。
・レッスンの１５分前にはお越しください。
・受付を済ませ、着替えた状態で５分前にはスタジオへお入り下さい。
・動きやすい服装・タオル・ヨガマットをお持ち下さい。
・レンタルヨガマット（１枚２００円）もあります。
　※数に限りがあるため、ご予約下さい。
・なるべく空腹の状態でお越し下さい。
・体調の悪い方、飲酒されている方のご参加はご遠慮下さい。
・ヨガ教室に関するお問い合わせは、月曜日～土曜日　8:30～17:30にお願いします。

【耳寄り情報】
ほほえみ保育園　レッスン会場隣りの保育園
nature　　アロマテラピー・リフレクソロジーでリフレッシュ！
　　　　　　　当ショップにてヨガグッズ（suria製）もお取り扱い中！
㈱ヒューマン・ネットワーク　介護事業等、各種サービスを提供

このホームページはMO-NAさんのテンプレートを使用して作成しています。