皆様、こんにちは( ｀ー´)ノGH桜木です。

本日はI様の誕生月ということで、アグリの丘までドライブに行ってきました♪♪

色とりどりの花が一面に咲き誇り、笑顔があふれていました。

優しい風に包まれながら、ゆったりとした時間を過ごし、季節の移ろいを感じるひとときとなりました。まごころの皆様とも一緒に写真撮影させて頂きましたヽ(^。^)ノ

【階段昇降が楽になる！】ステッパーで下半身を強化。転倒予防に！

おはようございます。リハステーションやよいⅡです(#^^#)

「最近、階段の上り下りがきつくなった…」 「歩く時、足が上がりにくくなった…」

そんなお悩みはありませんか？

「リハステーションやよいⅡ」に導入している「ステッパー」は、まるで階段を上るような動きで、下半身の筋肉を効率的に鍛えることができるマシンです。

• 期待できる効果

  • 太ももやお尻の筋肉を鍛え、歩行や立ち上がりが楽になる

  • バランス感覚を養い、つまずきや転倒を予防する

  • 自宅での階段昇降よりも、安全に、そして安定して運動できる

手すりを持ちながら、自分のペースで運動できるので、体力に自信がない方でも安心してご利用いただけます。

「ステッパー」で足腰を鍛え、いつまでも軽やかな足取りで毎日を過ごしませんか？

ステッパーは、リハやよいⅡの中でも難しいマシンですが、コツさえ掴めば乗りこなせます！

レッツチャレンジ！

見学・体験も随時受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。

【美しい後ろ姿へ】ラット/ローで背中をすっきり！肩こりや姿勢のお悩みに！

リハステーションやよいⅡです(*‘ω‘ *)

背中の筋肉は、正しい姿勢を保つ上で非常に大切です。

当施設に導入している「ラット/ロー」は、座ったまま安全に背中の筋肉を鍛えることができるマシンです。

※ラットはラットプルダウン、ローはローイングの略です。

ハンドルを引くシンプルな動きで、普段使わない背中の筋肉にアプローチします。

• 期待できる効果

  • 背筋が伸び、美しい姿勢を保つ

  • 肩こりや腰痛の予防・改善につながる

  • 身体のバランスが整い、転倒予防にも

専門スタッフが正しい使い方を丁寧にお伝えしますので、運動が苦手な方でも安心してトレーニングを始めることができます。

「ラット/ロー」で、後ろ姿から自信が持てる身体を目指しませんか？

目指せ理想の背中！

見学・体験も随時受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。

　皆様、こんにちは！！

朝晩がだいぶ涼しくなり、過ごしやすく感じる時間帯が増えてきましたが、まだまだ日中は暑い日が続いていますね

皆様、お変わりなくお過ごしでしょうか？

　今回は、長崎の行事と言ったらこれ！！

先日行われました、おくんち見物の様子をお伝えしたいと思います！！

　ちなみに皆様、今年の踊町の名前、覚えておられますでしょうか？

……

　今回の踊町は、

・榎津町（川船）

・新大工町（詩舞・曳壇尻）

・新橋町（本踊・阿蘭陀万歳）

・諏訪町（龍踊）

・賑町（大漁万祝恵比寿船）

・西古河町（檜太鼓・本踊）

となります。今年は天候に恵まれたこともあり、諏訪神社や御旅所で目にされた方も

多いのではないでしょうか？？

　さて、そんなおくんちですが、何と！　何と！！

伊勢宮神社に庭先周りに来られることもあり、デイサービスの敷地内で見ることが出来たのです！！

・榎津町（川船）

・諏訪町（龍踊）

・賑町（大漁万祝恵比寿船）

各踊町の迫力ある演舞に、利用者様も釘付け……☆

　長崎を代表する行事を間近に感じることが出来、利用者様方にも大変喜んで頂き

私たちも嬉しく感じています！！

　１０月の半ばに差し掛かり、週末の雨を通じて一段と冷え込みが強まる、と

先ほど天気予報で話しているのを耳にしました。

　時期柄、風邪やインフルエンザ等も流行り始める事かと思います。

私たち職員も含め、これからも体調管理には気を付けてお過ごしください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　デイサービス・ステーション伊勢の杜

【体幹を鍛えて美姿勢に】背中と腹筋を同時にトレーニング！腰痛予防にも！ロウバック＆アブドミナルで身体の軸を強く

「最近、腰が重くて…」「姿勢が悪くなってきた気がする…」

そんなお悩みはありませんか？

身体の「軸」となる背骨を支えているのは、背中と腹部の筋肉です。この筋肉（体幹）が衰えると、姿勢が悪くなったり、腰痛の原因になることがあります。

当施設に導入している「ロウバック＆アブドミナル」は、座ったままの姿勢で、背中と腹筋を安全に鍛えることができるマシンです。

• 期待できる効果

  • 姿勢をきれいに保ち、見た目の印象を良くする

  • 腰への負担を減らし、腰痛を予防する

  • 立ち上がりや歩行が安定する

スタッフが正しい使い方を丁寧にお伝えしますので、運動が苦手な方でも安心してトレーニングを始めることができます。

■腹筋を鍛えるには、お辞儀をするように体を動かします。

■背中を鍛えるには、のけ反るように後ろへ倒れます。

「ロウバック＆アブドミナル」で身体の土台をしっかり整えます。引き締まったお腹を感じてみませんか？

見学・体験も随時受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。