皆様こんにちわ(^^♪

今週の月曜日には雪が降ったり

土曜日には１５度越えたりと

気温差が激しい一週間でした((+_+))

体調はどうですか(?_?)

いろいろと流行ってきていますので

皆様、体調管理には気を付けて

下さいねm(__)m

さて、今回のブログは…

今年より、うつつ川に新しいリハビリ器具が

２つ入りました(^^)/

その紹介を致します(*^_^*)

一つ目は

プーリーです(*´▽｀*)

二つ目は

ペダルこぎ(*^_^*)

皆様、頑張ってリハビリをされております(*^_^*)



プーリー(滑車運動)の効果

★肩・肘・手関節の関節可動域の維持・向上

★上肢筋力の維持・向上

★上肢の浮腫軽減

★筋スパズム（疼痛による肩こり等）の緩和

★血行改善

これ以外にも、姿勢を正して行うことで背筋が伸び、座位姿勢の矯正や立位姿勢の改善も期待されます。

ペダルこぎの効果

ペダル漕ぎは長くこぎ続けられることに加え、全身の多くの筋を使うことができます。全身の筋肉の約70%は下半身に集中すると言われるくらい、大筋群が多いことが特徴です。大腿四頭筋（太ももの前面）やハムストリングス（太ももの後面）、腓腹筋（ふくらはぎ）などの大筋群を使うため、多くのエネルギーを消費することができます。そのため一定時間こぎ続けることで、体脂肪の燃焼に効果的です。ペダルの負荷を上げることで筋力を強化することもできます。主に大腿四頭筋が使われます。筋量が増加することで消費されるエネルギー量も増えるため、日常生活での他の運動によるダイエットとの相乗効果が期待できます。

筋力以外にも、有酸素運動になるため心肺機能（持久力）の向上が期待できます。一定時間のペダルこぎにより、血液量が増え、毛細血管に血液が行き届くようになります。身体中を血液が循環しやすくなることで体脂肪も燃えやすくなるので、ダイエットには効果的です。

といった感じです(*´▽｀*)

皆様も一回、体験しに来てみませんか？

お待ちしています(*^_^*)

今週はここまでとします(*^_^*)

またの更新を乞うご期待(^^)/

長崎は遅い初雪があったばかりですが

この日は絶好のお出かけ日和☀でした・・・

希望される方限定でしたが、お諏訪さんに参拝に出かけました。

気温も上がり、梅の花でしょうか、公園では花が咲いていましたよ・・・

そこで写真をパチリ。

お諏訪さんといえば『月見茶屋』さんが有名ですが

この日は定休日の為、「おはぎ」はお預けでしたが

『また、次は買いに来ようね😋』と皆さんで話した

あたたかな午後でした・・・。

5日に節分の豆まきをしました！

みんなで歌を歌い……

豆まきをして楽しみました！！

来年も元気に豆をまきましょう！！

中島川に新しい仲間が増えましたので、ご紹介いたします(*’▽’)

K職員です！！理学療法士になります♪♪

本人より一言( *´艸｀)

「2月より、介護予防にて理学療法士として勤務しております。

小学校からバレーボールをしておりました。元気に明るく頑張りたいです。」

２月からの勤務なのに、すでにご利用者様からの

ご指名が相次いでおりますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

皆様、ぜひ介護予防に遊びに来てくさーい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

皆さんこんにちは～(^^♪

昨日（2月9日）、親和銀行・十八銀行統合記念第6回5時間リレーマラソンに出場してきました。

その名の通り、5時間たすきを繋いで、リレー形式で走り続けなければならないというルールです。

我々は、【職場対抗の部】にエントリーしました。

ひとり1キロのコースをこの7名で5時間ひたすら走る・・・

スタート前の集合写真↓走る前から既に顔が引きつっています。

会場はこのような感じです↓

広い広い、参加者数は3,000名を軽く超え、スタッフさんや飲食ブースの方を加えると4,000名は、超えていたのではないでしょうか。

走っている様子↓普段、走る姿を見ない方もいたので、新鮮でした（笑）

目立っている方も多くおられました↓

我々は、2時間を過ぎたあたりから1名が負傷し離脱。。。

残りの6名で終了時刻まで頑張りました！

結果、見事に完走することができました。

みんなで5時間走り続けて、繋いだたすき。

今まで以上に、結束力が強まった気がしました。

今年、身をもって体感することができた5時間リレーマラソン。

来年は、2チームぐらいチームを作って出場したいと思います。

最後に集合写真↓

今後ともヒューマンFCをよろしくお願いします。

《Ｌｏｖｅ，Ｔｒｕｓｔ，ａnｄ　Ｖｉｃｔｏｒｙ》

こんにちは、久しぶりの投稿になります(^▽^;)

本日は節分ということでレクリエーションで豆まきを行いました♬

最初は鬼も余裕( ｀ー´)ノ

♫～鬼は～外～～♫　　♫～福は～内～～♫

まだ、まだ余裕(*‘∀‘)

余裕なのはここまでで職員が参加し、痛がる鬼。。。(;・∀・)

鬼は去っていきました(^^♪

豆まきなどの行事文化は“地方によって違う”とよく言われますが、節分は“家”によって違う場合も多く、

親が節分のルールの決め手になっていることも多いのではないでしょうか？？

みなさんのお家ではどんな節分ルールですか？

今月はイオンタウン長与の中にある百菜 旬というお店に外食に行きました(≧▽≦)♡

このお店、調べてみたらどうやら庄屋のグループのようですね。

職員から庄屋と雰囲気が似ているとの声がありましたが、ﾌﾑﾌﾑ納得です。-`ω-)

料理が来る前のこの表情.｡oO

からの料理がきてのこの表情(∩´∀｀)∩

おいしそうな料理を目の前にすると思わず笑みがこぼれますよね♥

わかります♥♥

ではでは早速いただきましょう(*’ω’)v

皆さんおいしそうに召し上がっていますね(。-∀-)

ちなみに今回の一番人気メニューは和風ステーキ定食でした★

お肉が柔らかくて美味しかったと好評だったようです(*^-^*)

食後は同じ敷地内にあるマックスバリュ長与店へ ⤴⤴

いつもと違うお店での買い物でしたが皆さん楽しまれていました♪

広い店内をいつもよりたくさん歩いて、いいリハビリになりましたね(੭ु｀･ω･)੭ु⁾⁾

来月はどこへ行くのでしょうか？

皆さん楽しみにしていてください♡(⋈◍＞◡＜◍)。♡

クリスマス会🎄では、職員によるハントベル演奏を披露させていただいて

いたのですが、昨年は初めての試みで、

①「利用者様にも参加して頂こう！」

②「新しいご自分の可能性に気づいて頂こう！」

③「楽しくリハビリ！」といことで、

昨年夏の終わり頃から練習をはじめ、クリスマス会🎄で披露して頂きました。

練習の時から、「楽し～い！」😍「これは良か～！」😍など、

利用者様から前向きな言葉をいただいておりましが、

クリスマス会🎄が終わったあとも「良かったよー」

「ありがとう。お疲れ様でしたね～」、

とたくさんのうれしいお声をいただいておりました。

数日後、利用者様から「がんばったで賞」を頂戴しました。

思いもかけず、この上なく嬉しい感謝の気持ちでいっぱいです☺

初めての活動の試みに、背中を押していただいたようで、糧にさせていただきます！

おこがましいのですが、ご報告させていただきました。

音楽は。。。

①「音色」聴覚刺激、②「リズム」振動覚刺激、

③「楽器に触れる」触覚刺激といった複数の刺激を同時に、

外部から脳に送るので、神経細胞のネットワークを

回復・改善させる可能性が明らかにされているそうです。

色々な可能性がある音楽(ハンドベルなど)の活動、楽しく続けてまいります😊

～デイサービス・ステーションおおはま～

令和元年　長崎くんち　

　後日に　江戸町、玉園町、籠町、今博多町、魚の町が庭先回りで新大工商店街は賑わいました。

デイサービス中島川の管理者角田君　川船の根曳衆として初参加！とっても凛々しかったです。　

みんなで応援しましたよ！　

★★★★★★★★★★　お　知　ら　せ　★★★★★★★★★★★★

今までご覧いただいておりましたブログに関しては、今回までとなり、次回から、新しいブログに

移行いたします。

新しいブログに関しては、まず、下記のほほえみ保育園ホームページにアクセスしてください。

ほほえみ保育園ＨＰはこちら　➡　https://www.hohoemihoikuen.com/

次に、トップページのヘッダーにあるBlogからご覧ください。

なお、今回までのBlogに関しては、旧Blogでご覧いただけます。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

★ほほえみ保育園ＨＰはこちら★　

https://www.hohoemihoikuen.com/

★恵愛保育園ＨＰはこちら★　

https://www.keiai-nagasaki.com/

あんなに暑かった日差し☀も和らぎ、秋🍁もだんだんと深まってきました。

運動会を経験し、またひとつ大きく成長した子ども達は、今日も保育園で元気に活動しています🎵

☆製作活動☆

この日、ひまわり🌻組（１歳児）では、皆で机を囲み何やら製作中✂…

お花紙を千切ったり、破いたりして、透明な袋に入れ…

ぶどう🍇の完成✨

どんな風に展示されているのかは、おひさま🌞チームの保育室に見に来てくださいね🎵

☆クッキング☆

９月２４日、あおぞらチームは、お月見団子🎑を作りました。

まずは、みんなでクッキングに使う材料のお買い物へ👛…

お買い物から帰ってクッキング🎵　上新粉を袋に入れ、お水やカボチャ🎃を足してモミモミ…

それをコロコロと丸めお湯で茹でると…　お月見団子🎑の完成✨

完成したお月見団子🍡は、１５時のおやつでみんなで美味しく食べました🍴

自分たちで作ったお団子🍡はとても美味しくて…

あっという間に完食してしまいました❤

☆あおぞら農園☆

９月２５日、お芋🍠を作っている「ほほえみ農園」へ行き、お芋畑の雑草を抜いたり、畑のお世話をしてきました✨

前回、お世話に行った時よりも、お芋🍠のツルが大きく成長しており、子ども達は興味津々✨

次回、ほほえみ農園に行く時は、いよいよお芋の収穫🍠🍠🍠　

今から収穫の日を楽しみにしているあおぞらチームさんです☺

☆スクスクと成長中☆

ほほえみ保育園で一番小さなクラスのすみれ組のお友達🍼　だんだんと立ったり歩いたりすることが上手になってきており、

最近では、お散歩のときに使用するお散歩ロープに興味津々✨　「ぼくたちも！」とばかりに。積極的に自分たちでロープを

持って歩く練習をしています👣

お外でのお散歩ロープデビューは、近々かも…です🎵

色んな事を楽しみながら、成長を促していけたらいいですね（＾＾

☆子育て支援　ママのためのＲＥＡＬ　ＹＯＧＡ☆

９月２６日は、毎月開催している子育て支援「ママのためのＲＥＡＬ ＹＯＧＡ」が行われました。

今月もたくさんの親子の皆さんにご参加いただき、ありがとうございました‼

☆お給食紹介☆

９月２４日（火）～２８日（土）のお給食を紹介します。

●９月２４日（火）

〇七分付き米　〇白身魚のオランダ揚げ　〇無限ピーマン　〇果物（キウイ）　〇ほうれん草の味噌汁

＊申し訳ありません。写真を撮り損ねております。

●９月２５日（水）

〇ロールパン　〇コロッケ　〇野菜サラダ　〇果物（バナナ）　〇カボチャのポタージュ

●９月２６日（木）

〇ロコモコ丼　〇温野菜サラダ　〇果物（梨）　〇きのこスープ

●９月２７日（金）

〇さつま芋ご飯（おにぎり）　〇ちゃんぽん　〇きんぴらごぼう　〇果物（りんご）

●９月２８日（土）

〇七分付き米　〇浦上そぼろ　〇おくらの甘酢和え　〇果物（オレンジ）　〇つみれ汁

★ほほえみ保育園ＨＰはこちら★　

https://www.hohoemihoikuen.com/

★恵愛保育園ＨＰはこちら★　

https://www.keiai-nagasaki.com/

令和元年５月２３日　木曜日

日本赤十字　長崎支部の樺山　智子氏をお招きして

【緊急時の対応】をテーマとして、講義をして頂きました。

勤務後の研修ですが、様々な職種の３５名が参加出来ました。

研修テーマとしては、５項目です。

➀熱中症の予防と対策

②誤嚥の予防と対策

③迷走神経反射の対応

④けいれん発作時の対応

⑤意識障害の対応

以上の内容をロールプレイを職員が行い、樺山先生に実践しながら

教えて頂きました。

また、パワーポイントを使用した解説で大変わかりやすく説明して

頂きました。

５項目の内容としては、難しい事ではないが、いざとなった時に、慌てず

対応出来るかが大事である。

研修を通して、何度も繰り返すことが大事であると思いました。

現場だけではなく、普段の生活の中でもですぐに役に立つ内容でした。

普段なかなか合わない他事業所の職員、色々な職種の職員と、グループワーク

が出来たことで、とても楽しい研修となりました。

講師の樺山先生の説明も、すごくわかりやすく楽しい講義で、とても勉強に

なりました。

現場に戻り、他の職員へも伝え、活用していきたいと思います。

先生、ありがとうございました。