皆様、こんにちは(｀・ω・´)ゞ

季節は、卒業式に入学式にと

春になってきていますね(*‘∀‘)

気温もだいぶん上がってきて

過ごしやすくなってきていますね(*‘∀‘)

このまま、コロナウィルスも

終息していくことを願うばかりですm(__)m

さて、今週のうつつ川は…

今までのうつつ川に無かった事(*^^*)

全曜日通じての大工作を行っています(/・ω・)/

皆様、何を作っているか、わかりますか(?_?)

そうです(*´▽｀*)

桜の花弁です(*^^*)

この花弁が一体、どうなっていくんですかね(*^^*)

全貌はまだお見せできません( *´艸｀)

次回の更新時には

明らかにできると思います(｀・ω・´)ゞ

あら( *´艸｀)

こんな所にも花弁が( *´艸｀)

では、今回はここまでと致します(｀・ω・´)ゞ

次の更新を乞うご期待(*‘∀‘)

みなさん、おはようございます🌞

先日、WHOがコロナウイルスはパンデミック

といえると公表しました。

また昨日、佐賀県でも感染者の方が出て、

そして今日長崎でも感染者が出ており、

九州では鹿児島のみ

感染が確認されていない状況ですね。

県内でもPCR検査実施しております。

長崎県のホームページで確認もできます。

また、県・国からの

注意喚起であったり、長崎県の対応フローなども

掲載されておりますので

心配な方、気になる方はご確認ください。

各自、自分ができる最大の予防策を

行っていきたいものですね。

さて、今回は極秘で行われていた密着取材の一部を

お見せしたいと思います✌

今回取材させていただいたのはY様です！

普段より熱心に脳トレに取り組まれているお姿に

感銘を受け取材交渉をし、快く承諾して

いただきました！

今回取り組まれる脳トレはこちら⇩

クロスワードパズルのようですね🔎

順調に進んでいるようです(*^^)v

取材陣も問題を解こうと近寄ると・・・

回答の邪魔になってしまったようです・・・💦

その後は後ろからそっと見守り取材を続けました📸

今回はここまでです(`・ω・´)

引き続き取材を続け、報告いたします(｀・ω・´)ゞ

現場からは以上です！

来週のブログもお楽しみに( *´艸｀)

　　　こんにちは(^O^)／

　　　２月もあっという間に過ぎ去り気付いたら３月になっていました(笑)

　　　今日は３月の３日ということで利用者様に協力していただきあるものを

　　　作成しました(/・ω・)/

　　　　　　上手に色を塗っていただきました(#^^#)

　　　　　利用者様の協力もあって綺麗なお内裏様とお雛様が完成しました|ω・)

　　　　　係長もいい笑顔ですね(笑)

　　　　　それでは今回はここまでにしたいと思います(*^_^*)

　　　　　次回の更新もお楽しみに～(*´▽｀*)

皆様、こんにちは (^O^)／

２月も終わり、３月を迎えようとしています。

先日の日中は「 もうすぐ春だなぁ～ ❀❀❀ 」

と思うようなお天気で、厚手の上着いらずでした。

しかし、朝晩はまだまだ冷え込みますけどね ～ ( (+_+) )

世界中で新型感染症が心配されています。

徹底した感染予防、体調管理が今後も重要です！

体調確認、体温測定、換気、手洗い、うがい、消毒、、、

うつつ川でも身近にできる対策を行っており

春を元気に迎えたいと思います。

今週より「 ❀ 桃の節句 ❀ 」 の準備をしています。

ホールの雰囲気がもっと明るくなりますよ ～ (#^^#)

どんな壁紙ができるのでしょうか ～ ☆✩　楽しみです！

次回のブログもどうぞお楽しみに！！

皆様こんにちわ(^^♪

今週の月曜日には雪が降ったり

土曜日には１５度越えたりと

気温差が激しい一週間でした((+_+))

体調はどうですか(?_?)

いろいろと流行ってきていますので

皆様、体調管理には気を付けて

下さいねm(__)m

さて、今回のブログは…

今年より、うつつ川に新しいリハビリ器具が

２つ入りました(^^)/

その紹介を致します(*^_^*)

一つ目は

プーリーです(*´▽｀*)

二つ目は

ペダルこぎ(*^_^*)

皆様、頑張ってリハビリをされております(*^_^*)

プーリー(滑車運動)の効果
★肩・肘・手関節の関節可動域の維持・向上
★上肢筋力の維持・向上
★上肢の浮腫軽減
★筋スパズム（疼痛による肩こり等）の緩和
★血行改善
これ以外にも、姿勢を正して行うことで背筋が伸び、座位姿勢の矯正や立位姿勢の改善も期待されます。

ペダルこぎの効果

ペダル漕ぎは長くこぎ続けられることに加え、全身の多くの筋を使うことができます。全身の筋肉の約70%は下半身に集中すると言われるくらい、大筋群が多いことが特徴です。大腿四頭筋（太ももの前面）やハムストリングス（太ももの後面）、腓腹筋（ふくらはぎ）などの大筋群を使うため、多くのエネルギーを消費することができます。そのため一定時間こぎ続けることで、体脂肪の燃焼に効果的です。ペダルの負荷を上げることで筋力を強化することもできます。主に大腿四頭筋が使われます。筋量が増加することで消費されるエネルギー量も増えるため、日常生活での他の運動によるダイエットとの相乗効果が期待できます。

筋力以外にも、有酸素運動になるため心肺機能（持久力）の向上が期待できます。一定時間のペダルこぎにより、血液量が増え、毛細血管に血液が行き届くようになります。身体中を血液が循環しやすくなることで体脂肪も燃えやすくなるので、ダイエットには効果的です。

といった感じです(*´▽｀*)

皆様も一回、体験しに来てみませんか？

お待ちしています(*^_^*)

今週はここまでとします(*^_^*)

またの更新を乞うご期待(^^)/