「みなさん、人間の体はいくつの骨でできるでしょうか？」

理学療法士による「出前健康講座」です。

人体の骨の模型、およびホワイトボードを使って、視覚的に分かりやすく話を進めます。

本題の「何もしないのに、どうして肩はこるのでしょう？」

 「” 肩甲骨 ” は肋骨にピタリと張り付いた、お皿の形をした骨です。

しかし肩甲骨は、何か支えがないとズルっと下に滑り落ちてしまいます。

そうならないように、肩の筋肉は常に肩甲骨を上に引き上げてくれているのです。

だから、人間は何もしなくても肩がこるのです！」

「肩の筋肉は、私たちの知らないところで肩甲骨を常に助けているのです。

今から、肩の筋肉を優しくいたわってあげましょう！

「手先を肩に、肘で大きく円を描いて、ゆっくり肩を回しましょう！

両手を組んで、真上にグーっと背伸びをしましょう！」

こうすることで肩甲骨周りの筋肉がほぐれ、肩こりが改善する場合があります。」

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猫背防止のためにも肩甲骨を動かして姿勢を正し、

「肩こり」にならない日常生活を送りましょう！

「出前健康講座」次回もお楽しみに～！