ヒューマン・コミュニティうつつ川

以前のブログはこちら

ひな祭り(#^^#)

Posted by ヒューマン・コミュニティうつつ川 | 2020-03-04 14:26

 

   こんにちは(^O^)/

   2月もあっという間に過ぎ去り気付いたら3月になっていました(笑)

   今日は3月の3日ということで利用者様に協力していただきあるものを

   作成しました(/・ω・)/

      上手に色を塗っていただきました(#^^#)

     利用者様の協力もあって綺麗なお内裏様とお雛様が完成しました|ω・)

     係長もいい笑顔ですね(笑)

     それでは今回はここまでにしたいと思います(*^_^*)

     次回の更新もお楽しみに~(*´▽`*)

❀ 春らしい陽気 ❀

Posted by ヒューマン・コミュニティうつつ川 | 2020-02-27 14:12

 

 

皆様、こんにちは (^O^)/

 

2月も終わり、3月を迎えようとしています。

 

先日の日中は「 もうすぐ春だなぁ~ ❀❀❀

 

と思うようなお天気で、厚手の上着いらずでした。

 

しかし、朝晩はまだまだ冷え込みますけどね ~ ( (+_+) )

 

世界中で新型感染症が心配されています。

 

徹底した感染予防、体調管理が今後も重要です!

 

体調確認、体温測定、換気、手洗い、うがい、消毒、、、

 

うつつ川でも身近にできる対策を行っており

 

春を元気に迎えたいと思います。

 

今週より「 ❀ 桃の節句 ❀ 」 の準備をしています

 

 

 

 

ホールの雰囲気がもっと明るくなりますよ ~ (#^^#)

 

どんな壁紙ができるのでしょうか ~ ☆✩ 楽しみです!

 

次回のブログもどうぞお楽しみに!!

 

 

 

☆彡うつつ川の新しい器具☆彡

Posted by ヒューマン・コミュニティうつつ川 | 2020-02-22 17:35

皆様こんにちわ(^^♪

今週の月曜日には雪が降ったり

土曜日には15度越えたりと

気温差が激しい一週間でした((+_+))

体調はどうですか(?_?)

いろいろと流行ってきていますので

皆様、体調管理には気を付けて

下さいねm(__)m

 

さて、今回のブログは…

今年より、うつつ川に新しいリハビリ器具が

2つ入りました(^^)/

その紹介を致します(*^_^*)

 

一つ目は

プーリーです(*´▽`*)

二つ目は

ペダルこぎ(*^_^*)

皆様、頑張ってリハビリをされております(*^_^*)



プーリー(滑車運動)の効果

★肩・肘・手関節の関節可動域の維持・向上

★上肢筋力の維持・向上

★上肢の浮腫軽減

★筋スパズム(疼痛による肩こり等)の緩和

★血行改善

これ以外にも、姿勢を正して行うことで背筋が伸び、座位姿勢の矯正や立位姿勢の改善も期待されます。

ペダルこぎの効果

ペダル漕ぎは長くこぎ続けられることに加え、全身の多くの筋を使うことができます。全身の筋肉の約70%は下半身に集中すると言われるくらい、大筋群が多いことが特徴です。大腿四頭筋(太ももの前面)やハムストリングス(太ももの後面)、腓腹筋(ふくらはぎ)などの大筋群を使うため、多くのエネルギーを消費することができます。そのため一定時間こぎ続けることで、体脂肪の燃焼に効果的です。ペダルの負荷を上げることで筋力を強化することもできます。主に大腿四頭筋が使われます。筋量が増加することで消費されるエネルギー量も増えるため、日常生活での他の運動によるダイエットとの相乗効果が期待できます。

筋力以外にも、有酸素運動になるため心肺機能(持久力)の向上が期待できます。一定時間のペダルこぎにより、血液量が増え、毛細血管に血液が行き届くようになります。身体中を血液が循環しやすくなることで体脂肪も燃えやすくなるので、ダイエットには効果的です。

といった感じです(*´▽`*)

皆様も一回、体験しに来てみませんか?

お待ちしています(*^_^*)

 

今週はここまでとします(*^_^*)

またの更新を乞うご期待(^^)/

 

☆お誕生日会☆

Posted by ヒューマン・コミュニティうつつ川 | 2020-02-15 17:55

みなさん、こんにちは(/・ω・)/

 

世界的にコロナウイルスが流行、死者も増えていっていますね・・・

 

またこの時期はインフルエンザノロウイルスなどの感染症も流行しますので

 

みなさまも感染予防に努め元気に毎日を送りましょう!!

 



 

さて、今回のブログは・・・

 

本日行いましたK様のお誕生日会のご様子です(*´▽`*)

 

K様もお誕生日会を非常に楽しみにされており

 

皆様からのバースデーソングお誕生日のケーキ

 

そして職員からのお誕生日メッセージカード

 

どれもとても喜んでいただき職員もうれしい気持ちになりました(●´ω`●)

 

来週も2日間お誕生日会を予定しております!!

 

今回のブログはここまで(`・ω・´)

 

来週のブログもお楽しみに(^_-)-☆

うつつ川の壁紙|ω・)

Posted by ヒューマン・コミュニティうつつ川 | 2020-02-06 10:52

   皆さんこんにちは(^O^)/寒暖差が厳しくなってきましたね((+_+))

   今日はうつつ川の壁紙について紹介したいと思います。

      うつつ川では毎月その季節に合った作品を壁に掲示しています(*^_^*)

      今月は節分があったので豆まきの作品になっています(^^♪

      利用者様の力作が毎月展示されています(*´▽`*)

     ちなみに先月は書初め、12月はクリスマスのイラストでした(^^♪

     それでは今回はここまでにしたいと思います。

     次回の更新もお楽しみに~( *´艸`)

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