Ｈ２７まちんなかサロン講座　「認知症を予防しましょう」に参加してきました！

(７月２８日火曜日　１４：００〜１６：００

　メルカつきまち５階市民生活プラザ会議室にて！！）

 

桜馬場地域包括支援センター　永富様より　予防についてのお話しでした。

　脳の老化防止：運動習慣（有酸素運動を２日に１回２０〜６０分程度）

　　　　　　　　 食生活（青魚、緑黄色野菜、水分補給、よく噛む）

　脳の異常を防ぐ：健診や受診

　脳の活性化：脳トレ　音読　　簡単な計算　

　知的活動や人との交流を忘れず元気に長生きしましょう

　　　　　　

　自分でできる認知症の気づきチェックリストを添付しています。

　20点以上の方は注意が必要　　　是非一度お試しください　

 

次回まちんなかサロン予定は

Ｈ２７．８．２５（火）１４：００〜１６：００

長崎北病院　認知症認知看護師　福島氏です。

認知症について看護師からお話しがあります。

 

興味のある方は電話０９５８９３６６２１へ。

 

どなたでも参加可能です。