こんにちは

今日は、ヨガ教室の日です

３階リビングに集まっていただきました

４階の利用者様も、数名ですが降りてきてくださいました

軽く準備運動です

息を吸って吐いて

はい、動かして

ゆっくりしていきましょう

身体だけではなく、頭の運動もしっかりしました

中々の難しさに皆様困惑の表情です

でも、楽しまれています

たくさん動いたので最後は、

身体を解して終了です

皆様、今日もお疲れ様でした

次回も頑張りましょうね