こんにちは、介護予防中島川です。

5月は前回に引き続き、予防での過ごし方をご紹介します。

今回はリラクゼーションメインです。

まずは酸素を全身で感じて頂く酸素カプセル 😛

酸素カプセルは疲労回復や血行促進に効果があるとされています。

カプセル内の気圧が高くなるため、合わない方もなかにはいらっしゃるようです

続いて、酸素濃縮器。

名前の通り、濃縮された酸素を吸収することのできる機械です。

酸素カプセルが苦手な方でも行なうことが出来ます(*^。^*)

今度は、超音波治療器です。

超音波治療器の三大効果は

①ミクロマッサージ効果（緊張・拘縮の緩和）

②温熱効果（治癒促進効果）

③上昇熱による閾値派の働き（鎮痛効果）です。

利用者様の好き好きもありますが、予防の人気のリラクゼーションのひとつです(^_^)/

最後に個別のマッサージです。

利用者様に応じたマッサージ・軽めのストレッチを行います。

利用者様人気の一番高いリラクゼーションと言えるでしょう。

他にも、電気治療（中周波・高周波）、ウォーターベッド、ビースクイズ等ありますのでまたの機会にご紹介させていただきます。

６月には市内各所（中島川周辺・シーボルト記念館・出島・グラバー園等）で開催される”長崎紫陽花まつり”の紫陽花を観に中島川沿いを散策予定となっています。