こんにちは～

今月のリハビリ週間は『ボール体操』を行ないましたよ　その時の様子をお知らせします。

まずは、運動前の体操と言えば・・・そう　準備運動から肩や首を回したり、背筋をのばしたりしました

準備運動が終わったら、ボール体操の開始です

腕を伸ばして上下左右に動かします、これが結構きついんですよね

一緒にしていたM職員は腕がきつくてしょうがなかったそうです。

太ももの間にボールを挟んで閉じたり開いたり、これは尿失禁予防に効果がありますので是非

家でも行ってみて下さい

ちょっと休憩タイムです

最後は、テレビ画面を見ながら体操です

整理運動も兼ねてるので軽めの体操でした

「いい運動になったよ」、「楽しかった」などの声を頂きました。

来月はどんなリハビリになるんでしょうか、お楽しみに

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