【体幹を鍛えて美姿勢に】背中と腹筋を同時にトレーニング！腰痛予防にも！ロウバック＆アブドミナルで身体の軸を強く

「最近、腰が重くて…」「姿勢が悪くなってきた気がする…」

そんなお悩みはありませんか？

身体の「軸」となる背骨を支えているのは、背中と腹部の筋肉です。この筋肉（体幹）が衰えると、姿勢が悪くなったり、腰痛の原因になることがあります。

当施設に導入している「ロウバック＆アブドミナル」は、座ったままの姿勢で、背中と腹筋を安全に鍛えることができるマシンです。

• 期待できる効果

  • 姿勢をきれいに保ち、見た目の印象を良くする

  • 腰への負担を減らし、腰痛を予防する

  • 立ち上がりや歩行が安定する

スタッフが正しい使い方を丁寧にお伝えしますので、運動が苦手な方でも安心してトレーニングを始めることができます。

■腹筋を鍛えるには、お辞儀をするように体を動かします。

■背中を鍛えるには、のけ反るように後ろへ倒れます。

「ロウバック＆アブドミナル」で身体の土台をしっかり整えます。引き締まったお腹を感じてみませんか？

見学・体験も随時受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。