【体幹を鍛える】不安定さが効く！バランスディスクに挑戦

• 転倒予防の要！バランス感覚を楽しくアップ

「最近、ふとした瞬間にフラつくことがある…」

「一本足で立つとグラグラする…」

そんな風に感じていませんか？

いつまでも元気に自分の足で歩くためには、バランス感覚と身体の軸（体幹）を鍛えることが大切です。

当施設では、バランスディスクを使ったトレーニングを取り入れています。

この不安定なクッションの上に座ったり、乗って立つことで、無意識のうちに全身の小さな筋肉が使われ、体幹が鍛えられます。

• 期待できる効果

  • 転倒の予防につながる

  • 歩行時の安定性が高まる

  • 姿勢が良くなり、疲れにくい身体になる

ディスクに乗るのが難しい方でも、座って使うなど、専門スタッフが安全で効果的な使い方を丁寧にお伝えしますのでご安心ください。

バランスディスクで、楽しく遊び感覚で身体の軸を鍛え、自信をもって歩ける毎日を目指しませんか？

見学・体験も随時受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。