『明治安田大人の塗り絵コンクール』のお誘いがあり、参加させていただいた作品をご紹介します！！

やよいには沢山の画伯がいらっしゃいます( *´艸｀)

機会がありましたら、ご紹介していきたいと思います♡

こんにちは(^^)/

天気があまり良くないですが、

本日も皆様運動頑張られています。

運動意欲が高く、ご利用を楽しみにされており、

週に3日間ご利用してくださっている方を紹介します。

K様いつもご利用ありがとうございます(*^▽^*)

また、空いた時間に読書やお好きな事をされております。

2階もオープンし、1階もリニューアルされています。

良かったら1度見学にお越しください。

ご利用してくださっている皆様、

いつもありがとうございます(^^♪

感謝＼(^o^)／　感謝＼(^o^)／　感謝＼(^o^)／

これからもよろしくお願いします。

それでは失礼します(^.^)/~~~

毎日暑い日が続いていますが、皆様お変わりないですか～？

今月の調理レクでは

夏にピッタリ！！メロンフロートソーダ！！・・・もどき( *´艸｀)

を作りました(^^♪

メロンソーダをイメージしたクラッシュゼリーに～

かんぱ～い(*´▽｀*）

＊実際飲もうとされている方もおりました！！

ではなく～（笑）

アイス職人の（？）

Ｍ職員がバニラアイスを載せていきます( *´艸｀)

更にアイスクリームに～

キラキラチョコレートを～

トッピングしますよ(^_-)-☆

完成(≧▽≦)

皆様ぺろりと完食されました～♡

次回の投稿もお楽しみに(≧▽≦)

まだまだ続く夏本番！！熱中症に気を付けて行きましょう！！

リハステーションやよいⅡです！

「リハステーションやよいⅡ」は今月令和7年7月にグランドオープンいたしました。

まだまだ皆さんにご紹介していないことが多いので、

改めて導入したマシンや物療機器など、順次ご紹介していきます。（その3です。）

ご紹介その3　として　「有酸素系マシン」を3種類ご紹介いたします。

有酸素系のマシンは3種類です。

奧から「エリプティカル/クロストレーナー」「ステッパー」「自走式トレッドミル」

「エリプティカル/クロストレーナー」は、足だけでなく腕も一緒に動かすことで、全身運動ができる有酸素マシンです。ランニングマシンよりも関節への負担が少なく、ウォーキングよりも高い運動効果が期待できます。

「ステッパー」まるで階段を上るような運動ができるステッパーは、下半身を効率的に鍛えることができるマシンです。ご自宅でも気軽にできる運動ですが、フィットネススタジオのステッパーは、より安定して安全に運動に取り組める設計になっています。

「自走式トレッドミル」は、モーターでベルトが動くタイプとは異なり、ご自身の足の力でベルトを動かすタイプのトレッドミルです。これにより、より自然な歩行に近い形で、ご自身のペースでウォーキングに取り組むことができます。

歩くことが健康の第一歩です。高齢になると、歩くことに不安を覚える方もいると思いますが、安全性も高いマシンですので一度試してみたら「運動が楽しくなる」と思いますのでぜひお試しをしてください。

リハステーションやよいⅡです！

「リハステーションやよいⅡ」は今月令和7年7月にグランドオープンいたしました。

まだまだ皆さんにご紹介していないことが多いので、

改めて導入したマシンや物療機器など、順次ご紹介していきます。（その2です。）

ご紹介その2　として　「ウエイトマシン」を3種類ご紹介いたします。

マシンは3種類です。

見にくいですが、奧から「フットプレス」「ラットプルダウン/ローイング」「ロウバック/アブドミナル」です

3つ全部行うことで5種類の運動が出来ます。

フットプレスは、下半身全体の筋力アップ（大腿四頭筋、ハムストリングスなど）

ラットプルダウン/ローイングは、背中の大きい筋群に効きます（三角筋、大胸筋、大円筋、広背筋など）

ロウバック/アブドミナルは、身体の前と後ろに効果あり（脊柱起立筋、腹直筋）

筋力UPを目的にしている方にとって、効果抜群のマシンです

ごついマシンの印象をお持ちでしょうが、マシンは安全設計になっておりますので高齢者でも安全に使用できます。

ぜひ一度運動に参加してみてください。