【足腰を鍛えて元気に！】フットプレスで歩く、立つが楽になる！下半身強化はフットプレスから

おはようございます。

リハステーションやよいⅡです(*’▽’)　足腰の筋力アップをするなら、やはりこの運動（このマシン）です。

「リハステーションやよいⅡ」に導入している「フットプレス」は、安全に下半身の筋力を鍛えることができるマシンです。

椅子に座った状態で足の力でプレートを押し出すだけのシンプルな動きなので、身体への負担が少なく、転倒の心配もありません。

• 期待できる効果

  • 歩行を安定させ、つまずきや転倒を予防する

  • 立ち上がりや階段の上り下りが楽になる

  • 姿勢をきれいに保ち、疲れにくい身体を作る

下半身の筋力は、いつまでも自分の足で元気に過ごすためにとても大切です。

「フットプレス」で、安全に、楽しく、足腰を鍛える習慣を始めましょう！

重りも選べるので、安心、安全です。

見学・体験も随時受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。

【水の力で全身リフレッシュ】ウォーターベッドで至福のひとときを

リハステーションやよいⅡです(*‘∀‘)今日は、個人的に物療機器の王様と思っている機種の紹介です。

「最近、身体がだるいな…」「肩や腰が重くて…」

そんな風に感じていませんか？

「リハステーションやよいⅡ」では、水の力を利用した最新のマッサージ機器「ウォーターベッド」（ミナト医科学）を導入しています。

最新すぎてベットに横たわるだけで、自動で身長を計測して、ピンポイントに水圧がマッサージしてくれます。

服を着たまま横になるだけで、水圧を利用したジェットノズルが、まるで人の手でマッサージされているかのように、全身を優しくもみほぐしてくれます。

• 期待できる効果

  • 全身の血行促進

  • 筋肉のハリやこわばりの緩和

  • 運動後の疲労回復

  • 心と身体のリラックス

「ウォーターベッド」は、身体への負担が少なく、どなたでも安心してご利用いただけます。

運動の後でも、前でも運動のご褒美にいかがでしょうか。

気持ちのいいマッサージで、日頃の疲れを癒し、心も身体もリフレッシュしませんか？

見学・体験も随時受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。

【肩の動きをスムーズに】ショルダー・エレベイションで肩甲骨を動かそう！

肩回りが柔らかくなると肩こりが軽減すると言われています。

どうもリハステーションやよいⅡです”(-“”-)”

リハやよいⅡの2～3日毎のブログ更新にお付き合いいただきありがとうございます。

ブログタイトルの　-6～-21までは更新頻度を保ちつつ頑張ります！

予定では、10月中にひと段落つけて、投稿ペースを落とそうかと思っています。

「最近、重いものが持ちにくい…」 「腕を上げると肩に違和感がある…」

そんなお悩みはありませんか？

日常生活のちょっとした動作も、肩周りの筋肉が硬くなると不便に感じてしまいます。

「リハステーションやよいⅡ」では、動的ストレッチマシン「ショルダー・エレベイション」を導入しています。

このマシンは、腕をゆっくりと上げ下げする動きで、肩甲骨周りの筋肉をほぐし、肩の可動域を広げることができます。

• 期待できる効果

  • 腕をスムーズに上げられるようになる

  • 肩の負担を軽減し、不調を予防する

  • 日常生活の動作が楽になる

従来の筋トレマシンとは違い、身体への負担が少なく、どなたでも安心してご利用いただけます。

「ショルダー・エレベイション」で肩周りの動きをスムーズにして、アクティブな毎日を送りませんか？

現在利用者様に大人気のマシンです。ぜひご体験を！！

見学・体験も随時受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。

【歩行が楽になる！】股関節を柔らかくするストレッチマシン導入

おはようございます。リハステーションやよいⅡです( ^^) _U~~

「最近、足が上がりにくくて、つまずきやすくなった…」「歩幅が狭くなった気がする…」

歳を重ねると、股関節周りの筋肉が硬くなり、歩くのが億劫になることがあります。

そんなお悩みにアプローチするのが、動的ストレッチマシン「アダクター・エクステンション」です。

このマシンは、座って足を開いたり閉じたりする動きで、股関節周りの筋肉を無理なく伸ばすことができます。

• 期待できる効果

  • 股関節の可動域を広げ、歩行を安定させる

  • つまずきや転倒の予防につながる

  • O脚やX脚の予防・改善が期待できる

従来の筋トレマシンとは違い、筋肉を柔らかくする動きなので、身体への負担が少なく、どなたでも安心してご利用いただけます。

「リハステーションやよいⅡ」で、気持ちよくストレッチして、いつまでも自分の足で元気に歩ける身体を目指しませんか？

職員は、継続することで柔軟性が増していると言っていました（個人の感想です）

見学・体験も随時受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。

【肩こりスッキリ】胸を開いて姿勢改善！チェスト・エクステンション

ども！リハステーションやよいⅡです( *´艸｀)

本日から3回分、市内でも珍しい「動的ストレッチマシン」を3種類紹介します。

まずは1種類目「チェスト・エクステンション」です。

「最近、肩が前に出てきて猫背気味…」 「肩が凝りやすくてつらい…」

テレビや読書、座っているとき、前かがみの姿勢になることはありませんか？

そんなお悩みにアプローチするのが、動的ストレッチマシン「チェスト・エクステンション」です。

これは、座ってハンドルを前に押し出すだけで、胸や肩甲骨周りの筋肉を柔らかく動かし、ストレッチすることができます。

腕を上げたり、身体をひねったりする動きがスムーズになる

■期待できる効果

• 硬くなった筋肉をほぐし、姿勢をきれいに整える

• 肩や首のこりを軽減する

• 腕を上げたり、身体をひねったりする動きがスムーズになる

従来の筋トレマシンとは違い、筋肉を伸ばす動きなので、身体への負担が少なく、どなたでも安心してご利用いただけます。

「リハステーションやよいⅡ」で、気持ちよくストレッチして、軽やかな身体を取り戻しませんか？

見学・体験も随時受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。