【 握力を鍛えると、脳卒中・心筋梗塞・がん・肺炎・転倒・認知症を予防できる確率が上がる ! 】

と、いう医学論文が発表されています。

「握力は元気の指標」という話を耳にしたことがある方もいらっしゃるかとは思います。

思い返してみると確かに、

ハツラツと過ごされている方々は皆さん、握力が強い。

という印象を受けます。

そして 誰しもが見たことがあるでしょう、

ハンドグリップ。

↑ ↑　100円均一にも売られている、

カンタンに握力を鍛えられる優れモノ。

この論文いわく、これ（ハンドグリップ）で運動することが最も効果があるとのことです…！

（※ばね指や腱鞘炎、リウマチ等  手指の病気を患われている方は、症状を助長する可能性もあるため要注意です。）

それと併せて、

【手の甲を反らす】

【指を真横に閉じ開きする】

といった運動も、握力を補助する運動として重要です。

その医学的根拠をもとに当事業所では、ご希望の方にハンドグリップを購入していただき、自宅等でのスキマ時間に実施を要請。

その結果、

大半の方々が平均で握力が２Kg増えた。

という驚きの検査結果が…！

しかも、たったの１か月で。笑

中には

「長年 開けれんかった、ペットボトルのフタが開けれるようになったんよ！しばらくは孫に頼まんでも大丈夫そう！」

という、とてつもないお喜びの声も。

来年、いやもっと言えば半年後には、どのような沢山のお喜びの声が聞けるのか。

ご様子を伺いつつ、引き続き大元気なデイサービスを目指して頑張ってまいります…！