リハステーションやよいⅡ　です。

開設から3か月ほど経過し、ありがたいことに、利用者様もだんだんと増えてきました。

リハステーションやよいⅡでは、初回利用時、3か月毎に体組成計で身体の内側（身体の中がどうなっているか）を数値で知ることができ、比較しながら身体の変化を感じられます。

「私の身体はどうなっているのかな？」

そう思ったら、まずはご自身の身体の状態を「知る」ことから始めてみませんか？

当施設では、最新のタニタ体組成計を導入しています。

この機械は、体重だけでなく、筋肉量や体脂肪率、内臓脂肪レベルなど、様々な数値を測ることができます。

「最近、運動してるのに体重が変わらないな…」と感じていませんか？

実は、脂肪が減って筋肉が増えているのかもしれません。

タニタ体組成計を使えば、目に見えない身体の変化が数字で分かり、運動のモチベーションアップにつながります。

ご自身の身体を正しく知り、効率的に健康づくりを進めていきましょう！

体験・見学も随時受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。

「リハステーションやよいⅡ」です。

リハステーションやよいⅡでは、集団体操を毎日2回転行っております。

本日はスピードヘキサゴンを使用した、ラダートレーニングを実施しています。

頭と身体を上手に使って、運動します。

難しい！けど楽しい！！

このように、運動に特化した短時間デイサービスとなっております。

水曜、土曜の午後以外は、まだまだ空き枠がありますので

ぜひお問い合わせ、ご見学等よろしくお願いします。

095-893-6222

リハステーションやよいⅡです！

「リハステーションやよいⅡ」は今月令和7年7月にグランドオープンいたしました。

まだまだ皆さんにご紹介していないことが多いので、

改めて導入したマシンや物療機器など、順次ご紹介していきます。（その3です。）

ご紹介その3　として　「有酸素系マシン」を3種類ご紹介いたします。

有酸素系のマシンは3種類です。

奧から「エリプティカル/クロストレーナー」「ステッパー」「自走式トレッドミル」

「エリプティカル/クロストレーナー」は、足だけでなく腕も一緒に動かすことで、全身運動ができる有酸素マシンです。ランニングマシンよりも関節への負担が少なく、ウォーキングよりも高い運動効果が期待できます。

「ステッパー」まるで階段を上るような運動ができるステッパーは、下半身を効率的に鍛えることができるマシンです。ご自宅でも気軽にできる運動ですが、フィットネススタジオのステッパーは、より安定して安全に運動に取り組める設計になっています。

「自走式トレッドミル」は、モーターでベルトが動くタイプとは異なり、ご自身の足の力でベルトを動かすタイプのトレッドミルです。これにより、より自然な歩行に近い形で、ご自身のペースでウォーキングに取り組むことができます。

歩くことが健康の第一歩です。高齢になると、歩くことに不安を覚える方もいると思いますが、安全性も高いマシンですので一度試してみたら「運動が楽しくなる」と思いますのでぜひお試しをしてください。

リハステーションやよいⅡです！

「リハステーションやよいⅡ」は今月令和7年7月にグランドオープンいたしました。

まだまだ皆さんにご紹介していないことが多いので、

改めて導入したマシンや物療機器など、順次ご紹介していきます。（その2です。）

ご紹介その2　として　「ウエイトマシン」を3種類ご紹介いたします。

マシンは3種類です。

見にくいですが、奧から「フットプレス」「ラットプルダウン/ローイング」「ロウバック/アブドミナル」です

3つ全部行うことで5種類の運動が出来ます。

フットプレスは、下半身全体の筋力アップ（大腿四頭筋、ハムストリングスなど）

ラットプルダウン/ローイングは、背中の大きい筋群に効きます（三角筋、大胸筋、大円筋、広背筋など）

ロウバック/アブドミナルは、身体の前と後ろに効果あり（脊柱起立筋、腹直筋）

筋力UPを目的にしている方にとって、効果抜群のマシンです

ごついマシンの印象をお持ちでしょうが、マシンは安全設計になっておりますので高齢者でも安全に使用できます。

ぜひ一度運動に参加してみてください。

リハステーションやよいⅡです！

「リハステーションやよいⅡ」は今月令和7年7月にグランドオープンいたしました。

まだまだ皆さんにご紹介していないことが多いので、

改めて導入したマシンや物療機器など順次ご紹介していきます。

まずは、ご紹介その1　として　「ストレッチマシン」を3種類ご紹介いたします。

動的ストレッチマシン

※筋肉を柔らかく動かし、ケガの予防や姿勢改善に繋げるストレッチ運動器具です。

ストレッチマシンで期待できること

• 姿勢がスッと美しく：硬くなった筋肉がほぐれ、自然と良い姿勢に。

• 動きがグンと楽になる：腕を上げたり、足を踏み出したり、毎日の動作がスムーズに。

• 身体のめぐりもスムーズに：血行が促進され、ポカポカとした身体へ。

このように様々な効果があります。

長崎市内でも導入実績が少ないマシンですので、ぜひお試しください。