【歩くより効果的？】楽しく全身を鍛える有酸素運動！関節にやさしいクロスウォーカー

おはようございます(*´▽｀*)リハステーションやよいⅡです。

ランニングマシンは膝に負担がかかりそうで心配…」 「でも、しっかり汗をかいて運動したいな…」

そんな風に感じている方におすすめしたいのが、クロスウォーカー（エリプティカル）です。

これは、足と腕を同時に動かすことで、まるでスキーをしているかのように全身をバランス良く鍛えることができる有酸素運動機器です。

足が地面から離れないため、ひざや腰への負担が少なく、ウォーキングよりも高い運動効果が期待できます。

• 期待できる効果

  • 全身の筋肉をバランス良く使うことで、効率的な有酸素運動ができる

  • 関節への負担を抑え、安全に運動できる

  • 心肺機能の向上

「クロスウォーカー」は、無理なく、楽しく、全身を動かしたい方にぴったりのマシンです。

ぜひ一度、当施設で新しい運動習慣を始めてみませんか？

見学や体験時にこれは、私はできないなぁ～と言われる場合が多いマシンですが、多くの方が上手に使用しています。

最初から出来る人は少ないかもしれませんが、スタッフが親切丁寧に指導いたしますので安心してください。

見学・体験も随時受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。