「リハステーションやよいⅡ」では、このたび利用者様の声にお応えして、運動の合間や休憩時間に手軽に使える「リフレッシュボール（マッサージボール）」を導入いたしました！

リハビリで体を動かした後のクールダウンや、日頃のコリをほぐすのに最適です。「痛気持ちいい」刺激で、リフレッシュしてみませんか？

🎾 リフレッシュボールのすごい効果

ただのボールと侮るなかれ！当施設で導入したボールには、嬉しいメリットがたくさんあります。

• 血行促進： 筋肉を刺激することで、滞りがちな血流をスムーズにします。

• コリの解消： 手では届きにくい肩甲骨の裏や腰のポイントを、自分の体重を利用してピンポイントでほぐせます。

• リラックス効果： 足裏などを刺激することで自律神経が整い、気分のリフレッシュにつながります。

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💡 おすすめの使い方（座りながら・寝ながらOK！）

リハビリの専門スタッフが、安全で効果的な使い道をご提案します。

1. 【足裏コロコロ】 椅子に座ったまま、足の裏でボールを転がすだけ。足の疲れや冷えが気になる方に最適です。

2. 【背中・腰の指圧】 背もたれと背中の間にボールを挟み、体を左右にゆらゆら。自分では揉めない場所もスッキリします。

3. 【手のひらほぐし】 机の上でボールを転がしたり、ギュッと握ったり。手指の強張りをほぐし、脳への刺激にもなります。

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🌟 スタッフよりメッセージ

「リハビリを頑張った自分へのご褒美に、ぜひ手に取ってみてください。使い方がわからない時は、いつでもお気軽にスタッフへお声がけくださいね。

リハステーションやよいⅡは、皆様の『動ける喜び』と『心地よいひととき』を全力でサポートします！」

           見学・体験も随時受け付けていますので、施設の清潔な環境をぜひ一度ご覧ください。

           お問合せ・見学・体験 TEL. 095-893-6222

リハステーションやよいⅡでは、理学療法士の専門的な指導のもと、お一人おひとりの身体の状態に合わせた多種多様な集団体操を実施しています。

セラバンドやダンベル、バランスディスク、ストレッチポールなどの多彩な器具を活用し、「飽きずに、しっかり効果が出る」プログラムをご用意しております。

🌟 個性豊かな「体操のスペシャリスト」紹介

私たちの施設自慢の、3名の体操担当スタッフをご紹介します！

【プロの技】

理学療法士：近藤 智也

（こんどう ともなり）

• スタイル： 理にかなった「究極のロジカル体操」

• 特徴： 解剖学の知識を活かした、一切の無駄がないプロフェッショナルな指導。リハビリの専門家だからこそできる、全身の機能を最大限に引き出す体操は必見です。

【癒やしと脳活】

生活相談員：熊 あかね

（くま あかね）

• スタイル： まったり・ほっこり「笑顔の脳トレ体操」

• 特徴： 穏やかな雰囲気で行う体操は、心も体もリフレッシュ。特に得意の脳トレ体操は、笑いながら楽しく認知機能を刺激できると利用者様から大好評です。

【元気印】

介護職員：三浦 翔一

（みうら しょういち）

• スタイル： パワフル全開！「筋肉強化マイスター」

• 特徴： とにかく元気がもらえる分かりやすい指導がモットー。筋力維持・向上にしっかりとアプローチし、終わった後の達成感はNo.1です。

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⏰ 体操スケジュール

毎日、午前の部2回、午後の部2回の枠を設けています。ご自身の体調に合わせてご参加いただけます。

【ご参加にあたって】

• 参加・不参加は自由です： 途中参加も途中離席、退席でも問題ございません、その日の気分や体調に合わせてご判断ください、。

• 無理は禁物： 決して無理をせず、ご自身のペースで楽しく動かしていきましょう。

• 施設の状況や行事の都合により、実施時間や回数が変更になる場合がございます。あらかじめご了承いただけますようお願い申し上げます。

🧘‍♀️ プログラム内容（一例）

• セラバンド・ダンベル運動： 座位で行う安全で効果的な筋力アップ。

• 骨盤・体幹トレーニング： バランスディスクを使い、体の軸を整えます。

• 柔軟性アップ： ストレッチポールを使用した心地よい全身ストレッチ。

• 自重トレーニング： 道具を使わず、日常で活かせる筋力向上運動。

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リハステーションやよいⅡで、私たちと一緒に**「10年後も動ける体」**を目指しませんか？皆様のご参加を、スタッフ一同元気にお待ちしております！

お問合せ・見学・体験 TEL. 095-893-6222