21日に誕生日会を行いました！！

最近は自粛ムードで気分は落ち込みがちですが、この日ばかりは、皆さま良い笑顔でした！！

やはり、ケーキですよね！美味しいものを食べると、皆さま笑顔になります！

早く緊急事態宣言が終了して、いつもの日常に戻ってほしいですね！

それまでは、美味しいものを食べて、笑顔で頑張っていきましょうね！！

遅くなりましたが！！ 四月のお誕生日の写真です！

外出は自粛して、気分が下がりますが、美味しいものを食べれば、笑顔になりますね！

皆様の笑顔に元気をもらっています！これからもよろしくお願いします！！

4月の初めに気分転換で駐車場にある桜を見物しました！

来年はおやつを持って、ゆっくりしたいですね！

とても気持ち良い天気が続いていますね♪

例年はドライブ等外出レクを実施している時期ですが今年は当事業所でも外出を自粛しております。

でも、せっかくのいい天気なのでお庭で日向ぼっこをしました(*^-^*)

やっぱり天気の良い日の日向ぼっこは気持ちがいいですね♪

利用者様の笑顔も格別でした(^^♪

皆さん体調は、いかがでしょうか？

新型コロナウイルスで、不要不急の外出の自粛で運動不足になりそうですね(;^_^A

まごころ桜木では、運動不足対策として、下肢筋力のトレーニングを開始しました。

長崎市在宅支援リハビリセンターの先生に教えていただいた

「転倒予防」の代表的なトレーニングその名も、「開眼片足立ちトレーニング」です。

トレーニングの効果（身体への影響）をいくつか記載します。

①片足立ち時は、両足立ちに比べて約2.75倍の負荷がかかります。

②1分間の片足立ちは、約50分の歩行に相当します。

③片足立ちが、12.7秒未満になると転ぶ危険性が高いと言われています。

④お尻、太もも、ふくらはぎを総合的に鍛えるトレーニングです。

⑤バランス感覚のトレーニングは、脳トレの効果もあると言われています。

このように、「開眼片足立ちトレーニング」は効果も高いので

4月から「まごころ桜木」では、毎日の機能訓練メニューに採用されました！

歩行安定を目指し毎日トレーニング頑張りましょう！　my(^^♪