【歩行が楽になる！】股関節を柔らかくするストレッチマシン導入

おはようございます。リハステーションやよいⅡです( ^^) _U~~

「最近、足が上がりにくくて、つまずきやすくなった…」「歩幅が狭くなった気がする…」

歳を重ねると、股関節周りの筋肉が硬くなり、歩くのが億劫になることがあります。

そんなお悩みにアプローチするのが、動的ストレッチマシン「アダクター・エクステンション」です。

このマシンは、座って足を開いたり閉じたりする動きで、股関節周りの筋肉を無理なく伸ばすことができます。

• 期待できる効果

  • 股関節の可動域を広げ、歩行を安定させる

  • つまずきや転倒の予防につながる

  • O脚やX脚の予防・改善が期待できる

従来の筋トレマシンとは違い、筋肉を柔らかくする動きなので、身体への負担が少なく、どなたでも安心してご利用いただけます。

「リハステーションやよいⅡ」で、気持ちよくストレッチして、いつまでも自分の足で元気に歩ける身体を目指しませんか？

職員は、継続することで柔軟性が増していると言っていました（個人の感想です）

見学・体験も随時受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。

【肩こりスッキリ】胸を開いて姿勢改善！チェスト・エクステンション

ども！リハステーションやよいⅡです( *´艸｀)

本日から3回分、市内でも珍しい「動的ストレッチマシン」を3種類紹介します。

まずは1種類目「チェスト・エクステンション」です。

「最近、肩が前に出てきて猫背気味…」 「肩が凝りやすくてつらい…」

テレビや読書、座っているとき、前かがみの姿勢になることはありませんか？

そんなお悩みにアプローチするのが、動的ストレッチマシン「チェスト・エクステンション」です。

これは、座ってハンドルを前に押し出すだけで、胸や肩甲骨周りの筋肉を柔らかく動かし、ストレッチすることができます。

腕を上げたり、身体をひねったりする動きがスムーズになる

■期待できる効果

• 硬くなった筋肉をほぐし、姿勢をきれいに整える

• 肩や首のこりを軽減する

• 腕を上げたり、身体をひねったりする動きがスムーズになる

従来の筋トレマシンとは違い、筋肉を伸ばす動きなので、身体への負担が少なく、どなたでも安心してご利用いただけます。

「リハステーションやよいⅡ」で、気持ちよくストレッチして、軽やかな身体を取り戻しませんか？

見学・体験も随時受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。

「最近、外出する機会が減って、歩くのが億劫だな…」

どうもリハステーションやよいⅡです(^_-)-☆

皆さんは一日何歩、歩くことが目標ですか？

歩くことが大切だとわかっていても、

歩くのが億劫になってませんか？外に出ると暑さや寒さ、車の危険性や歩道のデコボコなど気になりますよね。

「リハステーションやよいⅡ」では、ご自身のペースで安全に歩くことができる、自走式トレッドミルを導入しています。

モーターで動くタイプではないので、急に速くなったりせず、ご自身の足の力でベルトを動かすことができます。

そのため、より自然な歩行感覚でウォーキングに取り組むことができます。

「転びそうで怖い…」という方も、手すりにつかまりながら、ゆっくりとご自分のペースで始められるのでご安心ください。

ウォーキングは、健康維持の第一歩です。室内で天候を気にせず、安全に楽しく歩く習慣を始めてみませんか？

体験・見学も随時受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。

「最近、足先が冷えて寝つきが悪くて…」

リハステーションやよいⅡです。(^^♪

「足が冷える、足が痛い…足が冷えて寝つきが悪くて…」

そんなお悩みを抱えていませんか？

足元にはたくさんのツボがあり、ここを温めることで全身の血行が良くなると言われています。

当施設では、セラミック足温浴機を導入しています。

セラミックボールを敷き詰めた中に足を入れると、遠赤外線の熱が足の奥までじんわりと伝わり、身体の中から温まっていくのを感じることができます。

お風呂のように水を張る必要がないので、靴下を履いたまま手軽にご利用いただけます。

リラックスしたい時や、運動で疲れた身体を癒したい時など、ぜひ一度お試しください。

足元から温めて、心も身体もリフレッシュしましょう！

見学・体験も随時受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。

【温めて効果アップ！】

こんにちは(^^♪

リハステーションやよいⅡです。

今回はリハやよいⅡに、2つある温熱療法の一つ

「ソリッドウォーマー」のご紹介です。

寒い季節や、身体がこわばっていると感じることはありませんか？

そんな方におすすめしたいのが、温熱機器「ソリッドウォーマー」です。

ソリッドウォーマーは、遠赤外線の温かさで、身体の表面だけでなく、深部までじんわりと温めてくれます。

運動前に身体を温めることで、筋肉がほぐれ、ケガの予防や運動効果の向上につながります。また、運動後には、疲労回復やリラックス効果が期待できます。

椅子に座って使うタイプなので、どなたでも手軽にご利用いただけます。

「最近、身体が冷えてつらい」「肩や腰が凝りやすい」と感じる方は、ぜひ一度お試しください。

じんわりとした温かさが、心も身体も癒してくれますよ。

赤い「ソリッドパック」は腰と膝などお一人、最大2か所の温熱が可能です。

体験・見学も随時受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。