こんにちは、久しぶりの更新です

愛宕県営住宅老人会「さくら会」さんにおじゃまさせて頂きました

長崎市高齢者すこやか支援課が、予約により開催してくださる、

介護予防口腔ケア指導事業による「歯つらつ健康教室」を受講してきました。

知っているようで知らない、お口のお手入れや機能に関する講義内容でした。

ここで問題です

Ｑ）成人が一日あたりに分泌する唾液の量は…？？？

①200ml（コップ一杯程度）　　②500ml　③1ℓ～1.5ℓ

答えは最後に

長崎県歯科衛生士会の方が準備してくださった「お口の健康チェック票」に添って、

口腔機能評価や歯の衛生評価を実際に鏡を見ながら、各自でチェックしていきました。

日ごろのお手入れのポイントがしっかりつまった大変勉強になる講義でした

お口の健康が保てていることで、認知症や全身の健康が保てるとの事でみなさん熱心に参加されておられました。

さてここで、先ほどのクイズの答えです。

なんと③1ℓ～1.5ℓ　とのこと

ただし、これは20歳から30歳代の成人のことで、徐々に低下し、

65歳以上の方は身体機能の低下や内服薬の影響で、この7分の１程度に低下してしまうそうです。

そのために、唾液腺を刺激する体操や、お口の周りの筋肉の維持・向上がとても大事になるとの事でした。

また、かかりつけ歯科を持ち、定期的に検診を受ける事も大事との事でした。

ご参考にされてくださいね

私も実は歯痛があるので、、、

今年の内に歯医者を予約します

ケアプラン・ステーション桜木　文責　M