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当園では、子育て支援の一貫として、「ママのためのYOGA教室」を開催することとなりました！

経験豊富なヨガ講師をお招きします。

「自分時間」を過ごし、心も体も癒されませんか？

【　日　時　】　　７月１９日（木）１０：００～１１：００

【　場　所　】　　ほほえみ保育園　長崎市魚の町６番２０号（市民会館となり）

【　参加費　】　　１，０００円（マットレンタル代込）

【　対　象　】　　子育て中のママ（産後２ヶ月～、定員：１０名）

【　申込み　】　　ＴＥＬ　０９５－８１１－０５００

　　　　　　　　　※　参加希望の方は事前にお電話にてお申込みください。

※　ヨガの間は、当園のベテラン保育士がお子様をお預かりします。

　　発達に合わせた遊びを提供し、お友達と一緒に楽しい時間を過ごします。

　　育児相談もお気軽にどうぞ！

講師の先生は・・・

REAL YOGA の“亜紀先生”

普段は、抱っこ姿勢で過ごすことが多いお母さんたち・・・

特に、授乳期は、前傾姿勢を保つ時間も長く偏った姿勢で、自然と呼吸も浅くなりがちですよね！

ママヨガの時間は、自分の内面に意識を向け、自然な呼吸を聞きながら、滞った気（プラーナ）の通りを良くし、カラダの凝り固まった筋肉や関節、緊張している神経をさまざまなアナーサを使い、じんわりと緩めていきます。

日々、子育てと家事に大忙しのお母さん業・・・

自分のための癒しとリラックスにどうぞ！

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